Corsi Pilates e Yoga

I benefici del corpo libero per ritrovare forza e flessibilità

I Corsi proposti in questa sezione sono dei Percorsi rivolti alla rivitalizzazione dell’intera persona attraverso il controllo dell’equilibrio tra mente e corpo. Un eccezionale insieme di esercizi che combinano varie discipline e metodi, dal Pilates allo Yoga, dallo stretching alla ginnastica posturale all’aerobica, con l’obiettivo di ridonare al corpo, nell’unicità di ogni movimento, armonia, fluidità, flessibilità, eleganza e capacità di resistenza e concentrazione. Attività aerobica e anaerobica si alternano in un metodo di lavoro incentrato sulla qualità del movimento, sulla concentrazione, sull’equilibrio e la coordinazione. Il lavoro parte sempre dalla percezione del baricentro del proprio corpo e dalla cura della respirazione che diventa la base per l’esecuzione degli esercizi. Le articolazioni non vengono mai sovraccaricate e la colonna vertebrale viene allungata e rilassata, questo permette un miglioramento della postura anche durante le attività quotidiane. Il risultato finale è sempre una aumento della resistenza fisica, un maggiore equilibrio e un miglioramento di tutta coordinazione corporea.

Dopo 10 lezioni  sentirai la differenza, dopo 20 lezioni  vedrai la differenza, dopo 30 lezioni  avrai un corpo  nuovo.