Intro

Corso Il respiro 1° livello

Lo strumento più semplice per la gestione del benessere e il controllo di ansia e stress

La respirazione rappresenta una delle chiavi di volta per il rilassamento e la ricarica energetica di tutto il corpo. Il Corso ha come obiettivo aiutare le persone a riprendere una respirazione salutare, fisiologica, capace di riarmonizzare il funzionamento di quasi tutti i principali sistemi del corpo umano. In modo preciso e personalizzato, durante il Corso si indagano le modalità di respiro e le condizioni tensive dei partecipanti. Il tempo a disposizione è articolato in diversi workshop durante i quali i partecipanti hanno la possibilità di esercitarsi singolarmente e sotto la guida del formatore.
Gli esercizi proposti seguono una sequenzialità logica affinché ognuno possa provare il metodo, interiorizzarlo attraverso la ripetizione e, successivamente, lavorarci in modo indipendente e autonomo. Per l’apprendimento delle tecniche di rilassamento e di respirazione è opportuno avere un abbigliamento comodo (pantaloni lunghi, T-shirt e felpa) e un materassino e/o asciugamano dove potersi sdraiare.
Corso di 2 giorni
17 - 18 Novembre 2018
Dalle ore 9:00 alle ore 12:30 e dalle ore 14:30 alle ore 18:00.
Centro IL BEL PASTORE
Lingue disponibili: Italiano
220,00 €

Argomenti trattati

  • Identificazione del fattore stressogeno.
  • Principi del rilassamento.
  • Principi della respirazione.
  • Stato emotivo e respirazione: quali correlazioni.
  • La piramide del rilassamento.
  • Ascolto della differenza respiratoria.
  • Consapevolezza respiratoria.
  • Rieducare la respirazione.
  • Anatomia esperienziale.
  • Il Metodo 5 x 4 x 12.
  • Identikit respiratorio.
  • Sincronizzazione respiratoria.

Info e prezzo

Informazioni

Durata
Il Corso si svolge in 2 giorni.

Prezzo
Euro 220,00
 
Orari
Dalle ore 9:00 alle ore 12:30 e dalle ore 14:30 alle ore 18:00.
 
Frequenza e ripetibilità
La partecipazione al Corso è consentita ai soggetti maggiorenni.
 
Il Corso è ripetibile. 
 
Modalità di pagamento
Previa iscrizione sono possibili tre diverse modalità di pagamento:
  1. Carta di credito/Paypal (pagamento immeditato al momento dell’iscrizione);
  2. Bonifico bancario intestato a Usiogope Srl, IBAN: IT 40 R 05856 62150 100571186669 - Banca Popolare dell’AltoAdige/VolksBank - Causale: nome del Corso e dei partecipanti (entro 10 giorni dalla data di inizio Corso);
  3. Bollettino postale intestato a Usiogope srl, C/C n.: 52287323 - Causale: nome del Corso e dei partecipanti (entro 10 giorni dalla data di inizio Corso).
  4. ContantiBancomatCarta di CreditoAssegno direttamente al centro IL BEL PASTORE (entro 10 giorni dalla data di inizio Corso).
Sedi
Il Corso si svolge presso il Centro IL BEL PASTORE
Via Noalese, 117
Santa Maria di Sala (VE)
 
Contatti
Per informazioni telefonare al n. +39 041 5760284
dal martedì al venerdì: 9:00 – 12:00 / 15:00 – 18:00

Documentazione richiesta

Materiale richiesto

  • abbigliamento comodo (T-shirt, felpa e pantaloni tuta)
  • scarpe da ginnastica
  • asciugamano dove potersi sdraiare

Prossime date

Corso di 2 giorni
17 - 18 Novembre 2018
Dalle ore 9:00 alle ore 12:30 e dalle ore 14:30 alle ore 18:00.
Centro IL BEL PASTORE
Lingue disponibili: Italiano
220,00 €
Corso di 2 giorni
16 - 17 Marzo 2019
Dalle ore 9:00 alle ore 12:30 e dalle ore 14:30 alle ore 18:00.
Centro IL BEL PASTORE
Lingue disponibili: Italiano
220,00 €
Federico Mana

Diplomato in informatica, ottica e optometria, inizia la sua attività di formatore nel mondo parasanitario e nell’educazione continua in medicina (ECM), collaborando con aziende e multinazionali del settore oftalmico. Nel 2002 diventa istruttore di apnea, e inizia la sua collaborazione con riviste del settore apneistico.

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